告别2022年迎接2023年
朋友
年初的plan完成了吗
年初的flag实现了吗
“人生如逆旅,我亦是行人”
感谢自己,每一份别人看不见的努力在将来都会得到加倍的补偿
在未来的时间里,请继续努力,按时吃饭,早睡早起,坚持跑步,保证有一个良好的心态,健康的身体
扬(羊)眉(没)吐(兔)气
回顾:2021年坚持跑步137天跑步累计530km
2021年怀着三公里治不爽,五公里治内伤,十公里全是善良和坦荡的初心接触跑步,把每天早晨浪费的时间交给跑步,让跑步填满每一个清晨,从1月25日1km逐渐上量、上头、上瘾,运动时间从20分拉长到1个小时,跑出了连续坚持跑步七天的高光记录
2022年跑步的第二年跑步继续
坚持跑步178天总累计315天跑步累计
像奔五健哥说的跑者的几个等级,健康、适中、适量的年跑量在1000-1500之间,跑步第二年的我在第四个等级–初级跑者,年跑量恰好在这个区间内,时不时的也开始追求配速和更远的距离
从20分到1个小时再到2个多小时半马,渐渐回归初心
2022年制定了月跑步计划
按计划坚持跑步
下半年因为疫情,时间被捣得稀碎
但始终没有停下跑步的脚步
第258天5km完成了30分的自我突破
萌生并完成了半马的非分之想
于第288天独自完成了人生第一个半马,三十几载的运动量抵不过这两年
跑过小区,跑过公司
跑过公路,跑过高架桥
跑过朝阳,跑过晚霞
跑过严寒,跑过酷暑
有欣喜,有遗憾
有感动,有沮丧
展望:2023继续向前跑,把每年的1月25日定为跑步日,朝着500天前进,朝着下一个1000km奔跑
Flag年年立年年倒,常立志不如立长志,其实某一天你会发现flag并不是多么困难的事情,有很多困难是我们臆想出来的,凭空捏造的重山横亘在面前变成无法逾越的鸿沟
跑步需要的是执行力,你纠结天气太冷,纠结再睡一会儿,与其花时间纠结,不如行动起来,执行力满分的人哪有时间EMO
不要拘泥配速的快慢,跑量的多少,该享受跑步的整个过程,跑步给身心带来的愉悦感,跑步像爱情一样轰轰烈烈只是一时,最终要回归柴米油盐,跑步也是细水长流,不是一蹴而就的事情
喜欢的事一定要即刻开始
受益的事一定要长期坚持
2023年如期而至
时间重新开始于前进,崭新的希望如心成形,
有所期,有所应
心里的光温暖而上
低头,有坚定的脚步
抬头,有期待的远方
心愿:2023年
调整一个良好的心态
疫情也好人情也罢
可以从容不迫
要坚持跑步
拥有强大的内心和健康的体魄
要坚持跑步
适当的挑战和突破自己(10km可以跑进60分)
可以一直跑下去(期待有一天可以去操场的塑胶跑道跑步)
愿将来跑步的日子里
清晨有朝阳相拥,傍晚有晚霞相随
“从善如登,从恶如崩”
保持积极的人生态度和健康的生活情趣
加油吧!朋友们一起奔向2023
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